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Achtsamkeits Workshop

Mit den Psycholog*innen Janina M. Botsford und Sören G. Studer

Dauer: 2 Stunden Kosten: 30€

Nur maximal 10 Anmeldungen pro Workshop

Über den Workshop

Die Galerie Minimal ist mehr als eine Kunstgalerie. Minimalismus ist für uns Zeitgeist und in Anbetracht unserer gemeinsamen Herausforderungen, ist es ein ganzheitlicher und nachhaltiger Ansatz mit sich und seiner Umwelt im Einklang glücklich zu sein. Unsere Kunst ist die Verbildlichung dieser Idee, die noch so viel mehr ist und die wir anderen Menschen zugänglich machen wollen. Ein wichtiger Teil dieser Idee ist die Selbstfürsorge die unter anderem Achtsamkeit bedeutet. Deshalb freuen wir uns darüber, dass wir dir diese ganz besondere Veranstaltung anbieten können.

In Zusammenarbeit mit den Psycholog*innen Janina M. Botsford und Sören G. Studer von www.theselfcare.net bieten wir dir einen Achtsamkeits-Workshop an. Es wird darum gehen, die innere und die äußere Wahrnehmung zu beobachten und durch Achtsamkeitstübungen zu schulen. Im Sinne der Selbstfürsorge untersuchen wir unsere innere Stimme um die eigene Akzeptanz zu fördern.

Dauer: 2 Stunden Kosten: 30€

Nächste Termine

Montag 15.07.2019
18:00 – 20:00 Uhr

Montag 29.07.2019
18:00 – 20:00 Uhr

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Es war eine ganz tolle Erfahrung!

Helena

Janina und Sören machen das großartig!

Katja

Die Metta-Meditation von Sören war der perfekte Abschluss

Matthias

Über unsere Referenten

In unseren Workshops lernst du anhand von Verhaltens-, Kognitions- und Körperübungen sich selbst zu beobachten mit dem Ziel sowohl die Achtsamkeit, wie auch die Fähigkeit zur Akzeptanz dessen, was eben ist, zu verbessern. Unserer Auffassung nach sollte der Fokus dabei auf der eigenen Erfahrung dessen liegen und nicht auf dem blinden Vertrauen in das, was die Experten behaupten. Aus diesem Grund wählen wir einen atheoretischen Ansatz. Gleichzeitig kannst du dich darauf verlassen, dass wir als Leiter des Workshops die Expertise besitzen, die richtigen Übungen auszuwählen und deine Erfahrung gemeinsam mit dir auszuwerten.

Ziel dieses Workshops ist eine gemeinsame Erfahrung in der Gruppe zu machen, egal, welche Erfahrung das im speziellen ist, diese zu beobachten und zu akzeptieren um ein bewusster Mensch zu werden. Dieses Angebot ist interessant für alle Menschen, die ihre Beobachtungskompetenz stärken möchten, um damit die Grundlage für ihre Selbstfürsorgekompetenz zu schaffen. Lerne, dich um dich selbst zu kümmern.

Sören G. Studer

Nächste Termine

Montag 15.07.2019
18:00 – 20:00 Uhr

Montag 29.07.2019
18:00 – 20:00 Uhr

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